Lethargy
Menyadari Belenggu Negativity Bias dan Ilusi Stagnasi dari Anekdot Kulkas
Oke kali ini cerita singkat santuy.
Pernah ga sih ngerasa ga ngapa-ngapain seharian? Pernah lah yah —
— kalo ngga sih gud 4 u 👍🏼
(and psst tips dong qq! >-<)
Jadi…
Pada suatu siang di dapur bersama, aku lagi slump parah karena gak ngapa-ngapain seharian selain nonton klip-klip One Piece dan Better Call Saul di YouTube dari atas ranjang. Penyesalan atas itu berujung pada migrasi ke dapur, karena jadinya ya ngobrol ama manusia lah ya.
Ternyata itu juga berujung bagi-bagi snacks, gosip, dan nyanyi lagu galau bareng-bareng. Menyenangkan, tapi sungguh gaboet sangat.
Akhirnya — ada seseorang yang mau masak siang tapi kehambat karna masalah kulkas. Dapur langsung berisik.
“Eh, freezernya beku guys!”
“Ya iyalah beku, namanya juga freezer.”
“Eh ga gitu, sumpah ini bekunya beku bet parah.”
“Oh iya njir emang dari kemaren-kemaren kek gitu, makanya gua ga jadi-jadi ngambil daging.”
“Oalah.”
“Keknya setelan suhunya rusak deh, coba diputer.”
“Kagak bisa cuy, yang buat nyetel suhunya juga beku.”
“Lah gimana dong?”
Muncullah ide-ide brilian.
“Coba di-brute force setelannya”, “Dibiarin aja kebuka ampe meleleh sendiri”, “Banjur pake air coba.” Dan lain-lain.
Aku juga ada ide yang agak-agak out-of-the-refrigerator-box. “Eh, pake steamernya Logan aja buat lelehin esnya.”
Mungkin karena aku anak teknik sendiri di tengah majoritas manusia soshum, floormates aku jadi agak percaya.
Jadi deh aku ngambil steamer Logan yang sering aku pinjem buat “nyetrika”, diisi air, terus dicolokin deket kulkas. Abis nunggu beberapa menit, tembakan uap panas ke dalam freezer udah nyelamatin daging-daging dari belenggu pasukan es jahat. Puteran setelan freezer juga disetting ke setelan paling kecilnya. Aman. Akhirnya kita bisa kembali masak dan hidup bahagia selamanya hore.
Heroik lah intinya.
Abis itu ya of course kembali ke dapur dan gak ngapa-ngapain bersama hahaha — sekumpulan anak rantau yang tersesat di negeri nan jauh.
Ngapain sih sebenernya di sini?
At some point, aku ngeluh, ngangkat si ke-gak-ngapa-ngapain-an ini.
“Man I’ve done nothing today,” I mused, in a tone of complaint from the cold stool of the shared kitchen, overlooking the streets through its tall windows.
Alicha was the one to answer. “What do you mean, Red? You fixed the fridge. Come on, that’s something! Now me, I haven’t done anything today and I’m all for it.”
Hm. Ada benernya juga.
Aku jadi keinget sabda Arvi, temen yang rajin-gila-UTBK pada masanya. Arvi bilang, “Ngelakuin apa-apa tuh jangan stengah-stengah. Jangan mau produktif mikirin istirahat atau malah istirahat mikirin harusnya produktif. Harus all-in; guilt-free. Kalo ga, jadinya kejebak terus ga bener-bener produktif ato ga bener-bener istirahat.”
Kata-kata ini yang terngiang-ngiang selama kelas 12 dan lumayan bikin energi aku keatur pada masanya, meski pernah jadi pembenaran buat bingewatching Avatar the Last Airbender ketimbang TO UTBK haha good times.
Ok ok back to anekdot tadi — aku yang gak ngapa-ngapain sambil mikirin nyesel karena gak ngapa-ngapain itu gak bener-bener istirahat. Kalah efektif istirahatnya sama Alicha yang bener-bener ~ m e n j i w a i ~
Bukti Tambahan
Beberapa minggu yang lalu, aku terkaget-kaget karena — liburan emang sekosong itu ya? Seneng deh otak berwacana liar, tapi dia sosoan karena sebenernya masih suka kalah sama hape dan bantal.
One morning, abis balik dari Subuhan, aku mutusin kalo hari itu bakal produktif abiez. Langsung deh buka laptop buat mode deep work.
Eh entah kenapa “pagi bebas” itu aku nontonin video-video tentang basics dari photography dan videography terus entah berapa editan cinematic orang yang inspired by Wong Kar Wai. Waktu agak siangan ternyata nyampe batas energi dan tidur brutal, bangun lagi tanpa tambahan energi secara substansial, dan ngerasa gak puas sampe akhir hari.
Tapi pas malem aku sadar kalo pagi itu, meskipun di luar rencana for that day, aku ngelakuin sesuatu yang udah aku tunda buat sekian lama — nonton video-video yang udah mungkin bertahun-tahun nganggur di Watch Later. Aku juga dapet banyak ilmu berkamera yang aku nyesel ga dapet sebelum banyak jalan-jalan di Semester 5 hahaha.
“Gak ngapa-ngapain” gak sepenuhnya bener.
Ok di sini bagian sok bijaknya.
Mari kembali ke Rakean replektip.
Benerin kulkas. Belajar fotografi.
Lumayan jadi win, sebenernya.
Dari dua cerita itu aku sadari bahwa ada sisi diri yang senang sekali complain dan merasa kecil. Secara tidak rasional ia malah mengabaikan the small wins.
Dan aku agak heran juga kenapa aku enggan untuk mengakui si kemenangan kecil itu.
Bukannya seharusnya manusia merasa senang (lalu jemawa wkwk) atas pencapaian positif dirinya?
Tapi ternyata nggak juga.
Ternyata ada juga kecenderungan negativity bias, atau kecenderungan untuk lebih mudah fokus terhadap hal-hal negatif. Dari kelas Decision Processes-ku, katanya, “We dislike loss more than we like gains.” Dan barangkali otak primitif kita memang dirancang buat peka sama segala yang “membahayakan” jadi deh ada kecenderungan pesimistiknya.
Atau sudut pandang lainnya:
Mengapa enggan mengakui kemenangan kecil?
Mungkin salah satu alasan adalah karena aku (dan banyak orang lainnya, kuyakin) terprogram untuk high-achieving — atau setidaknya berusaha terlihat seperti itu, hehe.
Dan akibatnya adalah hal-hal kecil dirasa kurang pantas untuk dikategorikan sebagai pencapaian. Ego menolak mengakuinya. “Apa sihh, gitu doang?” Kitu cenah, bener teu?
Entah kenapa jauh lebih enak untuk mengumumkan ke dunia (dan diri sendiri) bahwa “hari ini aku ga ngapa-ngapain!”
Terlepas dari apa alasan sebenarnya, keseganan untuk mengakui kemenangan kecil dan terlalu terpengaruh oleh persepsi atas ke-gak-ngapa-ngapain-an diri sendiri biasanya tidak membawa proses maupun hasil yang positif. Dan malah tak lebih baik dari istirahat yang guilt-free nan terjiwai.
Mungkin lebih tepatnya begini: kemenangan-kemenangan kecil jangan terlalu diselebrasi, tapi bukan berarti boleh diabaikan. Ingat bahwa proses memang penuh tangga naik-turun. Pun kalau harus agak berhenti di satu anak tangga untuk rehat sejenak, ingat bahwa berhenti dengan penuh kesadaran berbeda dengan berhenti dengan ragu-ragu.
Selamat membenarkan kulkas dan belajar fotografi versi kamu!
//…//
Switching up ‘styles’ a bit (?) Idk, this was fun to write tho!
